Psykologisk Rigdomsskala

De fleste mennesker, når de bliver spurgt, hvad der gør et godt liv, svarer på en af to måder: et lykkeligt liv (komfort, stabilitet, positive følelser) eller et meningsfuldt liv (formål, bidrag, at gøre en forskel). Men psykolog [Shigehiro Oishi](https://psychology.uchicago.edu/directory/shigehiro-oishi) og hans kolleger identificerede en tredje mulighed, som en ikke-triviel minoritet af mennesker på tværs af ni lande konsekvent vælger — et psykologisk rigt liv. Ikke nødvendigvis behageligt, ikke nødvendigvis formålsbestemt, men ægte interessant. Fyldt med nyhed, kompleksitet, og øjeblikke, der ændrer, hvordan du ser verden.

Denne test måler, hvor du falder på den dimension. Der er ingen subskalaer og ingen "type" resultat — kun et enkelt score, der afspejler, hvor meget variation, perspektivændring og oplevelsesdybde du opfatter i dit liv.

Idéen om, at velvære kommer i mere end to smagsvarianter, opstod fra en simpel observation: nogle oplevelser er hverken glade eller meningsfulde, men føles stadig dybt værdifulde. At overleve et svært år i udlandet, at læse en roman, der væltede din verdensopfattelse, at leve gennem en naturkatastrofe, der omformer dine prioriteringer — disse oplevelser kan være stressende, forvirrende, endda smertefulde, men mennesker beskriver dem konsekvent som at have gjort deres liv rigere. Oishi, Westgate og deres medarbejdere¹ udviklede Psychologically Rich Life Questionnaire for at fange denne dimension og testede den på tværs af fire studier med over 2.600 deltagere. Skalen viste sig at være unidimensional — en enkelt faktor, der forklarer, hvor meget en person opfatter deres liv som fyldt med interessante, nye og perspektivændrende oplevelser.

Det, der gør psykologisk rigdom skilt ud fra lykke og mening, er ikke kun begrebeligt, men empirisk. Lykke forudsiges bedst af ekstraversion og lav neuroticisme. Mening er knyttet til samvittighedsfuldhed og medmenneskelighed. Rigdom, unikt, forudsiges stærkest af åbenhed over for oplevelser (korrelationer fra r = .38 til .51 på tværs af valideringsstikprøver) og ekstraversion (r = .43 til .58)¹. Personlighedssignaturen er forskellig, fordi den underliggende oplevelse er forskellig. Lykkelige mennesker føler sig gode. Meningsfulde mennesker føler sig formålsbestemte. Rige mennesker føler sig *forandrede* — gentagne gange, på tværs af mange domæner. I nekrolog-kodnings- studier rapporteret af Oishi og Westgate² var rigdom faktisk negativt korreleret med lykke (meta-analytisk r = -.17), hvilket bekræfter, at et rigt liv ikke behøver at være et behageligt et. En person, der har levet gennem krig, indvandring, karriereforstyrrelser og kulturel fordrivelse, kan score højt på rigdom og lavt på lykke — og stadig betragte deres liv som et godt et.

Det krynskulturelle bevis er slående. Oishi og kolleger³ undersøgte 3.728 mennesker på tværs af ni nationer og fandt, at når de blev tvunget til at vælge et enkelt ideelt liv, valgte 7-17 % af respondenterne i hvert land det psykologisk rige liv frem for det lykkelige eller meningsfulde liv. I USA sagde ca. 28 % af respondenterne, at det at fjerne deres største livsangren ville have gjort deres liv *rigere* i stedet for lykkeligere eller mere meningsfuldt. Dette er ikke en fringe-præference — det repræsenterer en væsentlig minoritet, hvis opfattelse af det gode liv systematisk overses af traditionelle velvære-rammer. Det teoretiserede unikke udfald af et psykologisk rikt liv er visdom: den slags bred, fleksibel forståelse, der kommer fra at møde ægte variation og overleve perspektivændrende oplevelser.

Det er værd at præcisere, hvad psykologisk rigdom *ikke* er. Det er ikke sensation-seeking — skalaens udviklere fjernede bevidst punkter, der overlappede med thrill-seeking-mål. Det handler ikke eksklusivt om rejser eller dyre oplevelser; at læse romaner fra ukendte kulturer, at engagere sig med udfordrende ideer eller at navigere et svært forhold kan alle bidrage til rigdom. Det er ikke det modsatte af lykke — de to er positivt korrelerede (r = .48 med livstilfredshed). Og kritisk er det ikke en fast personlighedstræk. Det er en selvvurdering af livsoplevelser, der kan ændre sig over tid. Longitudinale data fra et studie-i-udlandet-design viste, at internationale oplevelser kausalt øgede rigdomsscores², hvilket antyder, at rigdom er noget, du kan bygge gennem de valg, du træffer om, hvordan du bruger din tid og opmærksomhed.

Et politisk interessant fund: lykke og mening korrelerer begge med konservative verdensopfattelsestro, mens psykologisk rigdom ikke viser en sådan association — det er urelateret til konservatisme og let associeret med politisk liberalisme². Dette giver intuitiv mening. Konservatisme værdsætter stabilitet, tradition og kontinuitet — kvaliteter, der passer til de hedoniske og eudæmoniske opfattelser af et godt liv. Rigdom, i modsætning hertil, kræver forstyrrelse, ukendthed og villigheden til at få dit perspektiv væltet. Ingen af retningerne er bedre. Men de repræsenterer ægte forskellige opfattelser af, hvad der gør livet værd at leve, og at vide, hvilken der resonerer med dig, kan afklare beslutninger om karriereskift, rejser, relationer og hvor meget komfort, du er villig til at ofre for skyld af en interessant oplevelse.

Denne test bruger 12 punkter scorerede på en 7-point Likert-skala. Dine svar gennemsnitslægges for at producere en enkelt sammensat score, som derefter konverteres til en populationsnormeret percentile. En høj score betyder, at du opfatter dit liv som fyldt med variation, nyhed og perspektivændring. En lav score betyder, at du opfatter dit liv som mere routinemæssigt og forudsigeligt — hvilket ikke er en kritik. Rutine og forudsigelighed er det, der gør et liv stabilt og komfortabelt. Spørgsmålet er simpelthen, hvilken dimension der betyder mest for dig.

References

Oishi, S., Choi, H., Buttrick, N., Heintzelman, S. J., Kushlev, K., Westgate, E. C., Tucker, J., Ebersole, C. R., Axt, J., Gilbert, E., Ng, B. W., & Besser, L. L. (2019). The psychologically rich life questionnaire. *Journal of Research in Personality*, *81*, 257–270. [doi:10.1016/j.jrp.2019.06.010](https://doi.org/10.1016/j.jrp.2019.06.010)

Oishi, S. & Westgate, E. C. (2022). A psychologically rich life: Beyond happiness and meaning. *Psychological Review*, *129*(4), 790–811. [doi:10.1037/rev0000317](https://doi.org/10.1037/rev0000317)

Oishi, S., Choi, H., Koo, M., Galinha, I., Ishii, K., Komiya, A., Luhmann, M., Scollon, C., Shin, J., Lee, H., Suh, E. M., Vittersø, J., Heintzelman, S. J., Kushlev, K., Westgate, E. C., Buttrick, N., Tucker, J., Ebersole, C. R., Axt, J., Gilbert, E., Ng, B. W., Kurtz, J., & Besser, L. L. (2020). Happiness, meaning, and psychological richness. *Affective Science*, *1*(2), 107–115. [doi:10.1007/s42761-020-00011-z](https://doi.org/10.1007/s42761-020-00011-z)